各位现在一天可以射多少次

xiaoming1987

以前可以很多次，现在一天一次都很累人了..

rainny1026

如果你没有保养的话,最多3次！

IMBWolf

可是你要问一天多少次 还是连续多少次了
答案不一样

一天可以4-7次 早午晚 后面几天就散了
连续2-3次觉得正常

sevenstar

一天两次应该没问题
但是打完过后的空虚感才要命

azido

24小时3次

路人甲而已

sevenstar 发表于 2024-12-19 10:32
一天两次应该没问题
但是打完过后的空虚感才要命

空虚感 整个人身体被掏空的感觉

Nick1343

早午晚分开三到四次应该没问题

sevenstar

路人甲而已 发表于 2024-12-19 21:16
空虚感 整个人身体被掏空的感觉

身体倒是没有掏空
我说的其实是心灵上

大jason

现在大概可以3次.

Crystalho

20歲++時一天七次沒問題，現在30歲++一天三四次就很累了而且之後會睡死那種

chaichai

一天能几炮也要看妹子给什么感觉，如果是很会玩的妹子女友感满满的肯定能多炮，如果妹子给死鱼的感觉一炮就不会想要来第二炮了

rimotoji

我的极限曾经是连续在三个不同的场分别叫了三个小姐，大概搞了三次而已（白天）

然后当天晚上再打一轮飞机。

第二天依然可以早起。

当时21岁。

现在在忍了很多天不射，然后一个小时内最多射两次，然后第二天早上醒不来跑步🏃。

ahniao9431

如果是很会玩的妹子肯定能多炮，或者服務很好,或者很美奶大
如果妹子沒什麼服務第二炮都沒mood....

PANDA哥

分享下我的养生心得：

1. Testerone (睾酮素)
没 T 不行，低了你就容易累，性欲低，还恢复慢。男人年纪大了T会开始跌，想活跃就得保持T值。

2. Squats (深蹲) 和 Pushup (俯卧撑)
- 刺激 T 分泌的简单运动：一星期做三天，每天40下，分几批做完随意，时间随意，一天内完成即可。
- 有做的天、菜多吃肉多吃、不熬夜、睡够7-9小时，长期坚持 T 值高。
- Tongkat Ali: 长期服用可进一步提升 T 值和耐力，但要小心可能的副作用，如轻微心跳加速或睡眠质量下降（因个体差异不同）。建议白天服用并从低剂量开始观察效果。

3. 矿物质
每次射精会消耗大量锌 (Zinc)，同时身体为了支持肌肉收缩和恢复，会间接消耗镁 (Magnesium)。

不补充？后果如下：
- 缺 Zinc：免疫力变弱，容易生病。
- 缺 Magnesium：晚上睡不着，又累又失眠，就算睡够了质量又很差。

所以，作为经常一日多射的男子汉、频繁射精后必须记得补充 Z 和 M。

食物来源：
- 鸡蛋：3-5颗，还富含其他多类营养，简单有效。
- 生番茄：还保护前列腺，促进血液循环，懂得都懂！

懒人补法、直接上 iHerb 买：
- Zinc Picolinate
- Magnesium Glycinate

(选个便宜的大众品牌就好，比如 NOW Foods)

总结：所谓养生心得，无非就是饮食、运动、睡眠 (恢复)

- 力量训练可以保持高 Testerone，每星期 Pushup & Squats (x120) 最直接有效，无需多做。
- 成年男性每次射精约损耗 3-5mg Zinc, 一日4射的话就是 12-20mg，频繁射精可考虑补 30mg。
- 过量 Zinc  会干扰铜 (Copper) 的吸收并间接导致免疫力下降，所以 Zinc 每日补充最多 30mg 即可。
- 频繁射精会间接增加 Magnesium 的消耗，高频活动或感觉疲惫时，可以补充 200~300mg。
- 就算没有房事、平日里晚上休息想恢复得好，也可以补充 Magnesium 200mg 提升睡眠质量。
- 俯卧撑做不了的话，可以垫个枕头放地上，用膝盖靠着，可先从 Knee Push-Ups 开始做。

本人30岁+，活力曾衰，长期保养下活力已恢复至每日3~5次身体可承受，就是被骑太多次下体还是会怕疼。